Joga kundalini – egzotyczna Energia Nowej Ery


Kundalini to słowo, które w ostatnich latach podbija media społecznościowe i przyciąga uwagę użytkowników internetu. Coraz częściej w przestrzeni społecznej można spotkać osoby w białych strojach, z turbanem na głowie, śpiewające mantry oraz medytujące zarówno w ciszy, jak i w ruchu. Dla osób niewtajemniczonych taki widok może wydawać się dość dziwny, a nawet niezrozumiały. Czym w takim razie jest joga kundalini i skąd wynika jej rosnąca popularność? W tym artykule dowiesz się, na czym polega ta egzotyczna odmiana jogi oraz jakie są korzyści z jej praktykowania. Miłej lektury!

Aby zrozumieć fenomen jogi kundalini, musimy spojrzeć na nią z perspektywy astrologicznej, a dokładniej – w kontekście Ery Wodnika, w której obecnie żyjemy. Ta era będzie towarzyszyć ludzkości przez jakieś kolejne 2000 lat.

Joga kundalini i astrologia są bowiem ściśle ze sobą związane poprzez wspólną filozofię, podejście do energii, świadomości oraz wpływów kosmicznych na ludzkie życie.

Każda era to swojego rodzaju przełom przynoszący nie tylko nowe możliwości, ale także wyzwania, z którymi ludzie żyjący w danym czasie, muszą się zmierzyć. Poprzednia era, Era Ryb, była czasem hierarchii, patriarchatu, skupienia na dobrach materialnych i dominacji autorytetów. Wyzwaniem człowieka było zdobywanie informacji i wiedzy w czasach braku transparentności oraz zamknięcia.

Kundalini a astrologia – związek z Erą Wodnika

Obecna Era Wodnika to czas ogromnego przyspieszenia przepływu informacji, a także duchowych poszukiwań, wolności i równowagi między kobietami a mężczyznami. To era, w której ludzkość zwraca się ku wewnętrznej prawdzie, odkrywając, że miłość, siła i odpowiedzi na najważniejsze pytania życia znajdują się wewnątrz nas.

Największym wyzwaniem tego czasu jest umiejętność świadomego kierowania umysłem oraz wybór tego, co dla nas dobre. Podążanie ścieżką wyznawanych i prawd życiowych wartości oraz skuteczne nawigowanie w świecie pełnym informacji pomaga nam zachować równowagę między rzeczywistością a światem wirtualnym. Co równie ważne – chroni system nerwowy przed wypaleniem. W tym ujęciu joga kundalini nabiera wyjątkowego znaczenia.

Dlaczego? Ponieważ odpowiada właśnie na potrzeby współczesności. Dzisiaj, jak nigdy dotąd, potrzebujemy praktyki, która umożliwi nam obronę przed zbędnym gromadzeniem niepotrzebnych dóbr (do których będą nas zachęcały koncerny światowe), zachowanie zdrowia fizycznego, poprawi nasze funkcjonowanie psychiczne i napełni nasze serca miłością oraz połączeniem z własną duchowością.

Czym jest joga kundalini?

Joga kundalini to starożytna praktyka, która wywodzi się z duchowego dorobku Indii. Słowo „joga” oznacza „łączenie”, „jednoczenie” – celem jogi kundalini jest zjednoczenie jednostkowej świadomości z Nieskończoną Świadomością, wyjście poza dualizm, doświadczanie połączenia z Nieskończonością.

Na przestrzeni wieków joga kundalini była techniką hermetycznie strzeżoną jedynie dla mistrzów, dostępną tylko dla wybranych i wtajemniczonych. Do świata Zachodu sprowadził ją w 1968 Yogi Bhajan, którego misją było podarowanie szybko zmieniającej się zachodniej kulturze wyjątkowych praktyk, który umożliwiłyby ludziom zadbanie o przebodźcowany układ nerwowy, życiową energię. Jego celem była pomoc ludziom w zrozumieniu samych siebie.

Kundalini wyróżnia się swoim podejściem do energii życiowej, która uśpiona spoczywa u podstawy kręgosłupa. Praktykujący dążą do obudzenia tej energii i przepuszczenia jej przez wszystkie czakry, co prowadzi do transformacji na poziomie fizycznym, psychicznym i duchowym.

Unikalnym elementem tej formy jogi jest połączenie ćwiczeń fizycznych (asan), technik oddechowych (pranajamy), śpiewu mantr, mudr (pozycji dłoni) oraz medytacji. Celem jest wewnętrzna transformacja i głębokie poznanie siebie.

Wyróżnia ją również biały strój, który wzmacnia aurę, oraz turban, który pomaga zatrzymać energię w ciele. Charakterystyczne jest także zamykanie oczu podczas praktyki, co pozwala skupić się na wewnętrznych procesach i wzmacnia samoświadomość.

System czakr a joga kundalini

Joga kundalini jest nierozerwalnie związana z systemem czakr, czyli centrami energetycznymi w naszym ciele, przez które przepływa energia życiowa. Regularna praktyka jogi oraz aktywacja tej energii pomaga usuwać blokady energetyczne, uwalniać się od przeszłych traum, napięć z przeszłości, co skutkuje realną poprawą jakości życia.

Czakry zlokalizowane są wzdłuż kręgosłupa aż do czubka głowy. Każda z siedmiu głównych czakr odpowiada za inny obszar naszego życia:

  • Pierwsza czakra (podstawa) odpowiada za poczucie bezpieczeństwa,
  • Druga za kreatywność i seksualność,
  • Trzecia za realizację celów i siłę woli,
  • Czwarta to centrum miłości i współczucia,
  • Piąta jest związana z wyrażaniem siebie,
  • Szósta wzmacnia intuicję,
  • Siódma, umieszczona na czubku głowy, to miejsce połączenia z wyższą świadomością.

Praktyka kundalini pozwala na pracę z tymi centrami energetycznymi, usuwanie blokad i osiąganie pełni swojego potencjału.

Korzyści z praktyki jogi kundalini

Regularne praktykowanie jogi kundalini przynosi liczne korzyści na poziomie fizycznym, psychicznym i duchowym. Do najważniejszych należą:

Poprawa zdrowia fizycznego:

  • Wzmocnienie układu nerwowego,
  • Poprawa pracy układu oddechowego, krążeniowego i odpornościowego,
  • Lepsza kondycja i elastyczność,
  • Regulacja ciśnienia krwi i poprawa trawienia.

Redukcja stresu i zdrowie psychiczne:

  • Zmniejszenie poziomu stresu i napięcia emocjonalnego,
  • Poprawa koncentracji i zdolności uczenia się,
  • Wzrost pewności siebie i poczucia własnej wartości,
  • Lepsza odporność na wyzwania życiowe.

Rozwój duchowy:

  • Zwiększenie samoświadomości,
  • Wzrost intuicji,
  • Pogłębienie praktyki duchowej i harmonizacja czakr,
  • Poczucie wewnętrznej harmonii i połączenie z wyższym źródłem.

Moja droga z jogą kundalini

Joga kundalini stała się integralną częścią mojego życia. Praktykuję ją od ponad pięciu lat i od pierwszego spotkania czułam, że to coś, czego szukałam przez większą część życia. Odkąd pamiętam, zawsze interesowała mnie duchowość i głębia życia. Z tego powodu zawodowo zajmuję się psychoterapią. Stale pogłębiam swoją psychoterapeutyczną wiedzę.

Szczególnie zafascynowała mnie nowoczesna metoda prowadzenia psychoterapii IFS (Internal Family System), która w swoim podejściu zakłada, że każdy z nas posiada uzdrawiającą jakość – Self. To odpowiednik duszy, siły wyższej oraz energii. Dostrzegam w niej podobieństwa z jogą kundalini, która otworzyła przede mną nową perspektywę łączenia narzędzi terapeutycznych z duchową praktyką.

Głos mojego serca stawał się coraz bardziej wyraźny, aż w końcu usłyszałam jego wołanie bardzo wyraźnie. Podążając nim, w tym roku zostałam certyfikowaną instruktorką jogi kundalini. Dziś z satysfakcją i pełną świadomością łączę oba te światy, prowadząc psychoterapię dla dorosłych oraz zajęcia jogi kundalini. Widzę, jak wielki potencjał kryje się w tej praktyce, zarówno dla ciała, umysłu, jak i przestrzeni duchowej. W chwili obecnej skupiam się na dzieleniu wiedzą i doświadczeniem z innymi.

Wierzę, że regularna praktyka jogi kundalini może znacząco poprawić jakość życia. Choć początkowo myślałam, że zrobienie kursu nauczycielskiego wywróci moje życie zawodowe do góry nogami, to dzisiaj wiem, że był to krok w stronę pełnej harmonii i zaufania do samej siebie. Dostrzegam także możliwość połączenia tych dwóch obszarów mojego życia w jeden poprzez prowadzenie warsztatów rozwojowych dla kobiet. Co z tego wyniknie? Czas pokaże. Mój wewnętrzny głos podpowiada mi jednak, że to kierunek, w którym powinnam podążać. A on nigdy się nie pomylił.

Kliknij w obrazek i pobierz nowy numer za darmo!

Tekst: Sylwia Śliwocka

Dodaj komentarz