Przejdź do treści
Moja Harmonia Życia
  • Aktualności
  • Reklama
  • Tu kupisz MHŻ
  • Z życia Baby
  • Pora na rower
  • Temat na życzenie Czytelników
  • Więcej
    • O nas
    • Prenumerata
    • Archiwum
    • Kontakt
  • Moja harmonia życia

    Moja Harmonia Życia

    Ogólnopolski magazyn popularyzujący ideę zgodnego z naturą, świadomego i aktywnego życia.
    dowiedz się więcej
  • Moja harmonia życia

    Moja Harmonia Życia

    Ogólnopolski magazyn popularyzujący ideę zgodnego z naturą, świadomego i aktywnego życia.
    zamów najnowsze wydanie
  • Moja harmonia życia

    Moja Harmonia Życia

    Ogólnopolski magazyn popularyzujący ideę zgodnego z naturą, świadomego i aktywnego życia.
    wydania archiwalne
Moja harmonia życia
harmonia ciała
Moja harmonia życia
harmonia duszy
Moja harmonia życia
harmonia umysłu

Reklama

Moja harmonia życia

Aktualności

08.08 2022

Harmonia duszy

Tydzień Baby: Trule, wakacje bez telewizora i ojciec Antonelli

03.08 2022

Jak w atmosferze miłej zaprawiać można

28.07 2022

Harmonia umysłu

Spiritual coach to terapeuta pracujący z emocjami

25.07 2022

Harmonia duszy

Tydzień Baby: Ogórkowy front robót z utrudnieniami

22.07 2022

Najnowsze wydanie Mojej Harmonii Życia już dostępne!

20.07 2022

Harmonia duszy

Tajlandia to barejowski kraj, czyli rozmówki polsko-tajskie

18.07 2022

Harmonia umysłu

Tydzień Baby: Imieniny baby i rozliczne talenty dziada

14.07 2022

Harmonia ciała

Co zawiera kosmetyk? Ta aplikacja ci podpowie!

11.07 2022

Harmonia umysłu

Tydzień Baby: Kobiety na traktory, a dziadowi arbuzy rosną

07.07 2022

Harmonia duszy

Indianie Achuar w Ekwadorze. Warto żyć dla takiej przygody!

06.07 2022

Harmonia ciałaHarmonia duszy

Przegląd wakacyjnych festiwali. W duchu zabawy i samorozwoju

04.07 2022

Harmonia umysłu

Dziad sam na kongresie, ale i baba ma swoje zaszczyty

01.07 2022

Harmonia ciała

Na pomoc stawom, czyli jak zatrzymać proces destrukcji

Prenumerata

Moja harmonia życia

W każdym wydaniu temat przewodni, rozmowy z interesującymi ludźmi, praktyczne porady i wskazówki dotyczące zdrowego i świadomego stylu życia, odkrywanie tego, co nieznane i tego, czego nie ogarnia ludzki umysł, duchowi przewodnicy, medytacja, psychologia i rozwój, czerpanie z mądrości przodków i najnowsze zdobycze nauki.

prenumeruj

Moja harmonia życia

Moja harmonia życia

Ogólnopolski magazyn popularyzujący ideę zgodnego z naturą, świadomego i aktywnego życia.

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content

Najnowsze wydanie

Reklama

Moja harmonia życia

Najbardziej popularne

Harmonia ciała

Rh- czyli pierwiastek anielski w grupie krwi

Harmonia duszy

Mudry jako sposób na zdrową tarczycę

Harmonia ciała

Uzdrawiający puls Ziemi, czyli rezonans Schumana

Harmonia ciała

Dieta wysokowibracyjna, czyli wibracje na talerzu

Reklama

MoveOn Camp
Moja Harmonia Życia - magazyn

Reklama

Instagram


Jak przygotować izotonik w  domu? Poleca Justyna Jak przygotować izotonik w  domu? Poleca Justyna Bolek – trenerka fitness, autorka folkowego treningu Cardio SLAVICA. Doktorantka gdańskiej Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu na Wydziale Kultury Fizycznej, Katedra Sportu, Zakład Fitness. Stały ekspert w dziedzinie fitness i zdrowie w telewizji i radiu. Autorka wielu publikacji prasowych na temat zdrowej aktywności fitness. Trening SLAVICA 
uprawiają miłośnicy sportu w klubach fitness w Polsce, Wielkiej Brytanii, Austrii oraz USA.

Dobrej jakości wodę można wzmocnić naturalnymi sokami owocowymi bądź innymi składnikami, które dodadzą energii, poprawią i urozmaicą jej smak. Podpowiadamy, jak przygotować samemu kolorowy izotonik, który 
w składzie będzie miał tylko naturalne składniki

🍋Cytrusowy: pół litra wody, 2 łyżki miodu, sok wyciśnięty z połówki cytryny, pomarańczy lub grapefruita. 🍊

🍏Jabłkowo-miętowy: 1 szklanka świeżo wyciśniętego soku jabłkowego, garść świeżej mięty roztartej ze szczyptą soli, pól litra wody.🍃

🍯Imbirowy: 2 łyżki miodu, 500 ml wody, 1 cm korzenia imbiru startego na tarce o drobnych oczkach, sok wyciśnięty z jednej cytryny. 🍋

🍓Truskawkowy: pół litra woda, 7 zblendowanych truskawek, sok z 1 pomarańczy i 1 cytryny, 1 łyżeczka miodu. 🍋🍯🍊

#justynabolek
#slavica #cardioslavica #cardio #fitness #zdroweodżywianie #woda #pragnienie #izotonik #cwiczenia
Czym gasić pragnienie: wodą czy izotonikiem? 
🍵💦🍋
Lato w pełni. Choć czasami narzekamy na upały, cieszymy się jednak ze słońca i  pięknej pogodnej aury, zwłaszcza że 
w naszej części świata lato trwa tak krótko. Miesiące wakacyjne to czas, kiedy chętniej uprawiamy sporty. Dlaczego? Kusi nas ciepło i perspektywa wyjścia na plażę.

Czym jest izotonik, czy naprawdę go potrzebujemy i czy da się zastąpić ten sklepowy zdrowszym, przygotowanym samodzielnie?

Jedną z najważniejszych życiowych czynności wpływającą na funkcjonowanie organizmu jest także prawidłowe nawadnianie, co szczególnie latem, kiedy więcej wody tracimy wraz z potem, jest niezwykle istotne. Konieczne przy tym jest zadbanie o to, aby woda wspomagała działanie organizmu, 
a nie mu szkodziła, np. poprzez wypłukiwanie mikroelementów. Co zatem powinno znajdować się w wodzie, żeby mieć pewność, że pijemy zdrową wodę? Między innymi dwa ważne minerały: potas i sód. 
Sód to najważniejszy składnik mineralny, który odpowiedzialny jest za utrzymanie gospodarki wodno-elektrolitowej. Zbyt mała jego zawartość w surowicy prowadzi do wielu niekorzystnych objawów, jak bóle głowy, nudności, brak łaknienia, zaburzenia orientacji. Bardzo niskiemu poziomowi sodu mogą towarzyszyć nawet drgawki i śpiączka. 
Potas jest bardzo istotnym składnikiem, który należy uzupełnić w organizmie, szczególnie w przypadku narażenia na stres, zakwaszenia organizmu spowodowanego niewłaściwą dietą, przyjmowania różnych diuretyków (leków moczopędnych). Niskie stężenie potasu prowadzi do pojawienia się charakterystycznych objawów, takich jak bolesne skurcze mięśni, osłabienie, zaparcia, zaburzenia rytmu serca. 🥤

#izotonik
#zdrowie #potas #sód #woda #pragnienie #lato #elektrolity
#mojaharmoniazycia #woda #pij #pragnienie #isotonic #drink #water #💦 #fitnessslavica #slavica #fitness #cardio
Na drugi koniec Poznania teraz do kosmetyczki jeź Na drugi koniec Poznania teraz do kosmetyczki jeździć będę musiała – przyjaciółka baby westchnęła, gdy o kryzysie, co je wokół dopada mówiły.

Pani, o urodę koleżanki od lat dbająca na pomysł wpadła, że gabinet własny potrzebnym jej nie jest, więc z inną kosmetyczką w jednym pracować będą. Że tylko jak koszty podzielą dadzą radę jakoś przetrwać.

Trend taki jest teraz – baba potwierdziła, bo obserwację taką właśnie miała po wycieczce krótkiej z dziadem. – Fryzjera widziałam, u którego podręczniki do religii kupić można, a i święte figurki też.

– To nawet rozsądne jest – po zastanowieniu krótkim przyjaciółka przyznała. – W jednym miejscu potrzeby cielesne i duchowe załatwiasz, ale po co komu dwie kosmetyczki pod adresem tym samym?

Kryzysową dyskusję przy zaprawianiu ogórków toczyły, co też zabezpieczeniem na trudne czasy ma być. Wyjątkowo sympatycznie robota im szła, bo zaprawy teściowej koleżanki degustowały w postaci nalewki truskawkowej.

Więcej w najnowszym numerze i na stronie internetowej Moja Harmonia Życia 

#baba #babazharmonia #tydzienbaby #zyciejestpiekne #mojaharmoniazycia
Niewidzialna praca 👩‍💼🏠👦👧🧹🧽 Niewidzialna praca 👩‍💼🏠👦👧🧹🧽🍽️

Co łączy sprzątanie, gotowanie, opiekę nad dziećmi czy starszymi rodzicami? Wszystko to robisz Ty i robisz to za darmo. Gazeta.pl uruchomiła stronę, na której nie tylko możesz realnie przeliczyć, ile wart jest twój ,,drugi etat” w domu, ale też dowiesz się, jaką wartość twoja niezapłacona praca ma dla gospodarki. 
,,Nie można mówić, że Polska się rozwija, i nie wspomnieć o nieodpłatnej pracy w domu. Opieka nad członkami rodziny i domem spada najczęściej na kobiety, wypycha je z rynku pracy i przerzuca na nie koszty wielu męskich karier. Mówimy tej nierówności STOP. Chcemy Polski, w  której kobiety i mężczyźni mają równe prawa i szanse na rynku pracy. Musimy sami dostrzec, ile mamy niewidzialnej pracy w domu i jaka jest jej wartość” – piszą autorzy bloga.

ONZ alarmuje, że w  trakcie pandemii natężenie pracy nieodpłatnej
kobiet wzrosło. Tymczasem w  Polsce nie istnieją uregulowania prawne dotyczące nieodpłatnej pracy kobiet. 
Jak pisze w  artykule na stronie Wiktoria Beczek, nieodpłatna praca wykonywana w ogromnej mierze przez kobiety może stanowić aż 50 procent PKB w krajach rozwiniętych i nawet 80 procent w krajach uboższych. 
Gdyby wliczać ją do PKB Wielkiej Brytanii, wyniósłby (dane na 2016 r.) 3,9 biliona dolarów, a oficjalnie wyniósł 2,6 biliona.

A ile wynosi twoja niewidzialna pensja? Możesz to sprawdzić klikając w kalkulator: https://www.niewidzialnyetat.pl/kalkulator

#praca #dom #housework #chores #niewidzialnapraca #kobieta #dzieci #etat #mojaharmoniazycia
Spiritual coach to terapeuta pracujący z emocjami Spiritual coach to terapeuta pracujący z emocjami, podobnie jak psycholog i zadający pytania jak coach, który ma ponadto wgląd w to, co wydarzyło się w obecnym życiu danej osoby, a także w jej poprzednich wcieleniach. Często są to zdarzenia blokujące energię i zaburzające funkcjonowanie zarówno na poziomie fizycznym, jak i psychicznym. 

✨Jesteś z wykształcenia informatykiem z 30-letnim doświadczeniem w tym zawodzie, a teraz łączysz się „ze źródłem” i pracujesz z energią. Jak doszło do tak diametralnej zmiany?
Można powiedzieć, że życie samo napisało scenariusz, który zapoczątkował moją nową drogę zawodową. Kilka lat temu bliska mi osoba zapadła na chorobę – wg konwencjonalnej medycyny nieuleczalną. Nie przyjąłem tego do wiadomości i zacząłem szukać rozwiązania, niestety bez skutku. Byłem aprawdę zdesperowany i traciłem wiarę w znalezienie jakiegokolwiek remedium, gdy wszechświat, czy też Stwórca otworzył przede mną kolejne drzwi – zaskakująco w postaci szkolenia dla menedżerów. To właśnie ono okazało się punktem zwrotnym w mojej karierze, a dokładniej rzecz ujmując, była nim Margaret, którą tam poznałem. Drobna, skromna kobieta o wielkiej mocy!

Postanowiłem poprosić ją o pomoc, gdy dowiedziałem się o jej darze uzdrawiania. Zapytałem, czy zechciałaby się pomodlić za kogoś, kto bardzo tego potrzebuje. Uśmiechnęła się i chwyciła mnie za dłonie. Poczułem się jak w objęciach Stwórcy, podłączony niewidzialnym kablem do „źródła”.

Spojrzałem w górę i zobaczyłem niesamowicie jasne, wręcz oślepiające światło, jakiego nigdy wcześniej nie widziałem. Byłem zupełnie zdezorientowany, a nawet przerażony. Margaret nadal się uśmiechała: „Nie bój się. To jest boska energia”. Poczułem, jak otworzyło się moje serce. Było to tak piękne uczucie, że chciałem, aby trwało w nieskończoność. Kilka minut później wróciłem do rzeczywistości. „Połóż ręce tam, gdzie jest ból, a wszystko będzie dobrze”, powiedziała Margaret na zakończenie naszego spotkania.

Więcej w poprzednim numerze magazynu Moja Harmonia Życia 

#coach #spiritualcoach #psychologia #emocje #stwórca #mojaharmoniazycia
Ile wart jest wieloryb?

Jest wiele, niewymagających tłumaczenia, powodów, dla których powinniśmy chronić wieloryby. Ekonomiści dorzucają jeszcze jeden: ich wartość pieniężną.
Od dawna szukamy sposobów na ograniczanie ilości węgla w atmosferze. Wiele z proponowanych metod; jak choćby wychwytywanie go bezpośrednio z powietrza i zakopywanie w ziemi, jest piekielnie drogich, skomplikowanych i, no cóż, nieprzetestowanych. Marzy nam się metoda: tania, prosta, pewna. A co jeżeli ona już od dawna istnieje? A przy tym jest raczej
low-tech niż high-tech? Tak wiem, to jest passe.
Badania przeprowadzone przez naukowców z Międzynarodowego Funduszu Walutowego wskazują, że jeden wieloryb wart jest tyle, co tysiące drzew. Dojrzałe drzewo pochłania ok. 22 kilogramów dwutlenku węgla 
rocznie. Wieloryb w ciągu swojego życia średnio 33 tony. Humbak, kaszalot czy płetwal na wieki usuwają węgiel z atmosfery. A co ważniejsze: będąc w atmosferze dwutlenek węgla przyczynia się do efektu cieplarnianego, 
a wychwycony i zmagazynowany w ciele wielorybów tego nie robi. Szacunki oparte na cenie praw do emisji mówią o tym, iż przez 150 lat, od roku 1870, tylko dzięki wielorybom udało się wychwycić z atmosfery węgiel wartości 30 bilionów dolarów.
Ale dodajmy jeszcze coś o czym dowiedzieliśmy się całkiem niedawno. Okazuje się, że obecność wielorybów – największych żywych organizmów zamieszkujących planetę, przyczynia się do tworzenia i wzrostu jednych 
z najmniejszych: fitoplanktonu. Fitoplankton, czyli dryfujące mikroskopijne rośliny, nie tylko dostarcza połowę całego tlenu do atmosfery, ale też wychwytuje z niej 37 miliardów ton CO2: około 40% tego, co produkujemy. 
To mniej więcej tyle co 1,7 biliona drzew, a bardziej obrazowo: czterokrotnie więcej niż całe lasy Amazonii.
Fitoplankton, rośliny wielkości kilkuset mikrometrów (10−6) po części wzrastają dzięki wielorybom. A  dokładnie dzięki ich bogatym w  żelazo i azot produktom przemiany materii. Naukowcy opisali tzw. „pompę wielorybów”. 

Więcej informacji w najnowszym numerze magazynu Moja Harmonia Życia #wieloryb #fitoplankton #ocean #tlen #powietrze #oddech #ekologia #whale #🐋 #🐳 #mojaharmoniazycia
TYDZIEŃ BABY: IMIENINY BABY I ROZLICZNE TALENTY D TYDZIEŃ BABY: IMIENINY BABY I ROZLICZNE TALENTY DZIADA
Pięknie się dzień baby zaczął. Lilia ulubiona z okazji imienin jej rozkwitła, a nieopodal na lusterku samochodowym ptaszek przysiadł i tak przyjaźnie jakoś łypał na nią. Powzruszała się baba trochę widokami tymi sielskimi, ale potem to już gorzej było. Przeszła baba kawałek dalej i na ogórki spojrzała. Własnym oczom nie wierzyła ile ich się pojawiło i jakie już dorodne są. To tylko jedno oznaczało, że świętować baba raczej nie będzie, tylko linię produkcyjną uruchomić musi. Tak na trzydzieści słoików ogórków kiszonych baba plony oceniła. I że co dwa dni zbierać je trzeba będzie i zaprawiać na sposoby różne.

Wizyta ptaszka też do sielskich nie należała. Jak tylko odleciał, lusterko i lakier zabrudzonymi bardzo się okazały, bo ów najwyraźniej toaletę z wozu baby sobie zrobił. A auto akurat odpucowane bardzo było po przeglądzie gwarancyjnym.

– A dziad na imieniny z Leeds wróci? – studentka Wera, co w porządkach babie pomaga spytała.

– Wróci, wróci – baba odparła, a mama baby spytała czy on tam występuje czy biernie w kongresie uczestniczy. Na wieść, że i owszem, występuje, Wera oczy wielkie zrobiła.

Nie wiedzieć czemu tak ją to zdumiało. Dziad jak na kongresy czy konferencje jeździ, to najczęściej coś o nastawach ołtarzowych, portalach czy rzygaczach innych mówi. Fascynacja Wery dziadem dziwną się babie więc wydała. Najpierw gdy dziewczyna obraz na sztalugach nieskończony zobaczyła, spytała czy dziad malarzem może jest.

– Nie, historykiem sztuki, ale czasami maluje trochę – baba wyjaśniła.

Więcej na stronie internetowej Moja Harmonia Życia

#tydzienbaby
#baba #zyciejestpiekne #arty #artykuł #związki #imieniny #mojaharmoniazycia
Rozmowa z Adamem Kinem, autorem książki ,,Mistr Rozmowa z Adamem Kinem, autorem książki ,,Mistrzostwo umysłu”, w której przedstawia metody, jak odblokować ukryte 
zasoby umysłu i odzyskać motywację, aby osiągnąć sukces zawodowy i harmonię w życiu osobistym.
Dla kogo jest twoja książka?
Kierowana jest do ambitnych przedsiębiorców, którzy cenią efektywność.
Jest dla osób świadomych swojego potencjału, które z nieznanej im przyczyny czują opór i wewnętrzną blokadę do działań. Dla wszystkich, którzy utknęli w swym życiu i odczuwają zniechęcenie oraz poczucie beznadziei. 

Jest napisana w  oparciu o  praktyki i wartości duchowe. Treści i  ćwiczenia opracowane są w  taki sposób, żeby już 
podczas czytania zachodziły zmiany, które aktywują ukryte zasoby umysłu. Moje doświadczenie w pracy z poradnikiem i ponad setką osób, które przeszły przez program, pozwala na stwierdzenie, że już samo obcowanie z treściami zawartym w nim daje niemal natychmiastowe efekty. Dzieje się tak, gdy przyjmiesz postawę uczciwości względem siebie, 
odpowiedzialności za siebie i  za swoje zmiany i gdy wytrwale będziesz doskonalił swój umysł i ducha. Gdy czytasz i wykonujesz ćwiczenia, zmienia się świadomość, zmienia się odczuwanie emocji, zmieniają się myśli, a za tym idą inne działania i efekty.
Kluczem jest praktyka. Aby mieć efekty - trzeba ćwiczyć, ćwiczyć, ćwiczyć!
Jeśli się zaangażujesz – DOŚWIADCZYSZ TRANSFORMACJI. 
Czy nowy poradnik w  swojej treści jest nawiązaniem do poprzedniej książki ,,Poradnik mistrzowskiego życia”?
Poradnik powstał w oparciu o Program Rozwoju Świadomości, czyli praktyczny program rozwoju duchowego i osobistego, który jest prowadzony przeze mnie nieprzerwanie od 2017 r. i jak do tej pory odbyło się jego 
17 edycji. Początkowo zawierał więcej praktyk rozwoju duchowego, aby stopniowo przechylić szalę w kierunku głębokiej pracy z umysłem i emocjami. Wcześniej promował on głównie tzw. slow life - podejście do duchowości, które mocno oderwane było od codziennego życia. W pewnym momencie przybrał on kierunek odkrywania i pogłębiania potencjału człowieka. 
#adamkin #książki #czytam #czytamy #umysł #rozwój #rozwój osobisty #rozwojzawodowy #mistrzostwoumysłu #mojaharmoniazycia
Załaduj więcej ... Śledź nas na Instagram

Reklama

Moja harmonia życia
Moja harmonia życia
Moja harmonia życia

Zapraszamy na stronę naszego partnera https://vivaziola.pl/

© 2022 Moja Harmonia Życia | Wykonanie: Dotspice.com - strony internetowe

Śledź nas:

Serwis wykorzystuje pliki cookies. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na wykorzystywanie plików cookies. Dowiedz się więcej.