Joga hormonalna leczy i odmładza. Rozmowa z Oleną Zbroszczyk, nauczycielką jogi oraz prowadzącą warsztaty Mojej Harmonii Życia ,,Po sznurku do kłębka: zdrowie, uroda, makrama”.

Czym jest joga hormonalna?

Joga hormonalna jest naturalną terapią opartą na technikach hatha-jogi. Opracowała ją Brazylijka Dinah Rodrigues, która ukończyła studia filozoficzne i psychologiczne. Praktykując jogę przez kilkadziesiąt lat zauważyła, jaki dobroczynny wpływ ma joga na zdrowie kobiet. I na tej podstawie opracowała własny zestaw ćwiczeń, którego naucza od 1993 r.

W swojej praktyce stworzyła całe spektrum ćwiczeń służących poprawie zdrowia kobiet, praktykujących jogę hormonalną, popartych badaniami medycyny konwencjonalnej.

W czym może pomóc praktyka jogi hormonalnej?

Za pomocą jogi hormonalnej możemy wznowić produkcję hormonów lub wyrównać balans hormonalny. Jest rodzajem dynamicznej jogi i przy regularnych praktykach szybko prowadzi do oczekiwanych rezultatów. Joga hormonalna składa się z elementów jogi energetycznej, kundalini-jogi (według Swami Sivananda) oraz tybetańskich technik energetyzujących.

Energia życiowa, nazywa się w jodze praną jest ważnym aspektem w utrzymaniu zdrowia w ciele fizycznym. Energię prany pobieramy wraz z pokarmem, wodą, światłem słonecznym. A także z innych naturalnych źródeł w przyrodzie, ale najwięcej wprowadzamy pranę wraz z oddechem. Joga hormonalna wzmaga dostarczanie prany oraz kieruje ją do tych organów, które są odpowiedzialne za produkcję hormonów. Asany wykorzystywane w jodze hormonalnej, które łączymy z odpowiednimi technikami oddechowymi, wykonują wewnętrzny masaż gruczołów. Dotleniają je i pobudzają do prawidłowego funkcjonowania.

JOGA DLA DZIECI? OCZYWIŚCIE!

W jodze hormonalnej według Dinah Rodriges praca skierowana jest na prawidłową produkcję kobiecych hormonów – estrogenów, a więc praca z jajnikami stanowi ważną część jogi hormonalnej, ale nie tylko. Nasz organizm jest złożony, a różne narządy są ściśle powiązane ze sobą na zasadzie oddziaływania zwrotnego i w ten oto sposób mamy jajniki, nadnercza, tarczycę, przysadkę mózgową.

Mimo że naszym celem jest wyrównanie produkcji estrogenów, pracujemy również z nadnerczami, tarczycą i przysadką. Wpływając na te gruczoły, poprawiamy również balans hormonalny szeregu hormonów produkowanych przez wskazane organy. I chociaż joga hormonalna, jak wskazuje sama nazwa, skierowana na poprawę równowagi hormonalnej, oddziałuje na całe ciało: poprawia elastyczność ruchu, modeluję ciało, koryguje postawę ciała, harmonizuję funkcji całego organizmu, zwalcza stres, depresję oraz bezsenność. Możemy powiedzieć, że joga hormonalna jest techniką leczniczą i odmładzającą.

Joga hormonalna jest skierowana do każdej kobiety, którą dba o swoje zdrowie, dobre samopoczucie, będąc nie tylko terapią, ale również bardzo dobrą profilaktyką. Zaburzenia hormonalne dotyczą każdej kobiety. W dzisiejszych czasach, żyjemy w ciągłym biegu i stresie, w odżywianiu oddalamy się bardzo od naturalnych produktów, coraz mniej zostaje czasu na dobre nawyki. Powoduje to wcześniejsze starzenie się organizmu, a dla kobiet to oznacza narażenie się na przedwczesną menopauzę.

Cały artykuł przeczytasz w najnowszym numerze. Pobierz za darmo:

Pobierz najnowsze wydanie Mojej Harmonii Życia!

Viva Zioła! Sprawdź!