Zdrowy i szczęśliwy związek to naturalna potrzeba. Jednocześnie, jak potwierdza wiele badań, taki związek jest dla nas ogromnym wsparciem, które wpływa na jakość naszego życia. Natomiast życie w relacji, w której nie czujemy się dobrze albo toksycznej wpływa negatywnie na nasze zdrowie.

Tekst: Justyna Czekaj

Zdjęcie: pixabay.com

Spełnienie i szczęście w związku jest w zasięgu większości ludzi. Jest to kwestia decyzji, jakie podejmujemy oraz tego, jakie jest nasze wewnętrzne nastawienie. Chodzi między innymi o to, kogo wybieramy na swojego partnera lub partnerkę.

Kiedy byłam nastolatką, nie miałam pojęcia o tym, jak ogromny wpływ na poczucie szczęścia w związku miał dom, w którym się wychowywałam i panująca w nim atmosfera. Nie zdawałam sobie sprawy z tego, jak bardzo to, czego doświadczyłam, wpłynęło na to, co widzę, czuję i jak się zachowuję. Często mówię o tym, jak o życiu na autopilocie. Przebudzenie i praca nad sobą pozwala na zmianę i wyjście z „programu z dzieciństwa”, a co za tym idzie – podejmowanie własnych dojrzałych, świadomych decyzji.

Zdrowy i szczęśliwy związek

Kluczowe jest poznanie własnego stylu przywiązania, bowiem ma on bardzo duży wpływ na wszystkie nasze relacje, nie tylko te romantyczne. Styl przywiązania to nasze poczucie bezpieczeństwa w relacji z innymi ludźmi. Tworzymy go w dzieciństwie na podstawie naszej pierwszej i najważniejszej relacji, najczęściej z matką lub najważniejszym opiekunem. Oczywiście inne ważne relacje w ciągu naszego życia również wpływają na to, jak postrzegamy bliskość.

Styl przywiązania jest wdrukowanym wzorcem miłości, który nosimy w sobie i według którego podejmujemy decyzje i patrzymy na świat. Dobra wiadomość jest taka, że jeżeli Twoim stylem przywiązania jest jeden z lękowych stylów, możesz to zmienić i podjąć działania, które będą wzmacniały w Tobie poczucie bezpieczeństwa i tym samym będziesz dążyć do bezpiecznego stylu przywiązania.

Około 50% społeczeństwa rozwija „bezpieczny styl przywiązania”, co oznacza, że te osoby miały wystarczająco dobrych rodziców i właśnie takie doświadczenia w dzieciństwie.

Czytaj również: 13 PROC. POLAKÓW ZAKOCHAŁO SIĘ BEZ WZAJEMNOŚCI!

A co z pozostałym 50%? To osoby, których styl przywiązania bazuje na braku bezpieczeństwa (styl: lękowo-ambiwalentny, lękowo-unikający i zdezorganizowany). Osoby o stylach opartych na lęku dorastały z rodzicami, którzy byli nieodpowiedzialni i niedojrzali emocjonalnie. Sami też mieli niezaleczone rany po trudnych życiowych doświadczeniach oraz jeden z lękowych stylów przywiązania.

Styl lękowo-ambiwalentny w dorosłości przekształca się w styl zaabsorbowany. To osoby, które są często bardzo hojne i czułe dla osób, które kochają. Są bardzo wrażliwe na to, co postrzegają jako porzucenie lub odrzucenie. Łatwo mówią o tym, co czują. Mają też skłonność do obwiniania innych za swój stan emocjonalny.

To tylko fragment artykułu… Cały znajdziesz w wydaniu:

Zamów najnowsze wydanie „Mojej Harmonii Życia”.
W wersji papierowej lub e-wydania!