18.03 2023
Ajurweda – droga do harmonii życia i zdrowia doskonałego
Czy możemy żyć w równowadze i cieszyć się doskonałym zdrowiem przez całe życie? Zgodnie z nauką Ajurwedy, jak najbardziej „tak”. Zgłębiając tajniki medycyny ajurwedyjskiej – najstarszej ze wszystkich systemów medycznych, mającej swe korzenie w pradawnej mądrości Indii – dowiadujemy się, jaki jest sposób i jaka jest droga do zdrowia doskonałego, jak również o tym, że nasze zdrowie zależy od nas samych.
Tekst: Edyta Gwizdecka
Termin ajurweda jest złożeniem dwóch sanskryckich słów: „ayus”‚ czyli życie‚ oraz „veda”‚ czyli wiedza, nauka. Tak więc dosłowne znaczenie słowa „ajurweda” to „nauka o życiu człowieka”, „znajomość życia” bądź „nauka o długowieczności”. Jest to nauka o tym‚ jak mamy współgrać z otaczającym nas światem, jak zatrzymać się na chwilę i poznać potrzeby swojego organizmu, czym kierować się podczas dokonywania wyborów, by były to najbardziej optymalne dla naszego zdrowia i dobrostanu rozwiązania. A dlaczego „nauka o długowieczności”?
Ajurweda uczy, jak reagować na potrzeby organizmu każdego dnia, jak być uważnymi na sygnały naszego ciała, podążać za tym‚ co zdrowe i zrównoważone, jak dbać o swoją dietę, kondycję fizyczną oraz psychiczną, czyli jak utrzymywać równowagę ciała, umysłu i ducha – a to wszystko zapewni nam długie i zdrowe życie.
Dla każdego, kto chce zadbać o swoje zdrowie w sposób holistyczny i w zgodzie z naturą, ajurweda ma doskonałą ofertę, może stać się niezwykłym przewodnikiem i wspaniałą nauczycielką zdrowego stylu życia, sposobu uczenia się tego, jak współpracować z naturą i żyć z nią w harmonii.
Ajurweda – zasady i zalecenia
W ajurwedzie obowiązują proste zalecenia i zasady. Za swój cel mają one pobudzić świadomość naszego ciała, rozbudzić naszą uważność oraz uczą dokonywania świadomych wyborów, wspomagających prawidłowe funkcjonowanie naszego organizmu. W tym systemie nadrzędna jest profilaktyka, czyli zachowanie zdrowia zdrowych, a w drugiej kolejności – leczenie chorych. Zdrowie jest naturalnym procesem, choroba dla człowieka jest nienaturalnym zjawiskiem, aczkolwiek mu towarzyszy.
Każdego dnia nasze organizmy są narażone na tysiące bakterii, wirusów, alergenów, nawet substancji rakotwórczych, a jednak nasz system odpornościowy umie sobie radzić z tymi „najeźdźcami”, nasze ciało wysyłając różne sygnały, informuje nas o stanie zdrowia, czy też o powstaniu jakiejś nierównowagi w organizmie. Jednak, gdy człowiek narażony jest na duży stres, niewłaściwe odżywianie, a nawet zmęczenie, traci czujność, uważność, osłabia system obronny i wtedy powstają choroby.
Ajurweda pokazuje‚ jak nie rezygnując z naszego dotychczasowego życia, a jedynie wprowadzając pewne modyfikacje w rutynie dnia codziennego, poprawić jego stan i uzbroić organizm w siły witalne zdolne do samouzdrawiania. Zdrowa, dopasowana do naszej indywidualnej konstytucji dieta, właściwe trawienie, odpowiednio dobrana praca z ciałem oraz umysłem, masaże, zioła to tylko niektóre z licznych elementów, które mogą przyczyniać się do poprawy jakości naszego życia.
Ajurweda pozwala nam cieszyć się również rozlicznymi przyjemnościami życia.