Mudry wzmacniające poczucie wartości


Poczucie własnej wartości to wewnętrzne, ugruntowane przekonanie o własnej sile i niezłomności. To nie jest poczucie z gatunku – ja wiem lepiej, ale bardziej – ja wiem swoje. Potrzebne jest, żeby nasze życie było naszym wyborem. To zaufanie do podejmowanych, czasem niełatwych, ale własnych decyzji. To również gotowość do popełniania i akceptowania błędów, bez potrzeby szukania winnych. Potężna siła, która jeżeli nią dysponujemy, możemy ,,przenosić góry”. Mudry, które służą do wzmacniania naszego wnętrza mogą się okazać ważnym wsparciem w codziennych trudach.


Tekst: AMMA

Ważne, żebyśmy byli świadomi, skąd pochodzi ta siła. Znajdziemy ją tylko wtedy, kiedy będziemy szukać wewnątrz siebie poprzez kontakt z własnym Ja. Tam są wszystkie odpowiedzi i wskazówki, a ich moc bierze się z tego, że mamy zaufanie do tego, co w nich znajdujemy. Wszystkie mudry to droga do wyciszenia, wytchnienia, chwili dla siebie.

Mudra poczucia własnej wartości

Można jej nadać jeszcze inną nazwę – mudra przeciwko autosabotażowi. To największy wróg poczucia bycia wartościowym. To są wszystkie te wypowiedziane kiedyś przez kogoś twierdzenia w rodzaju, „nic nie jesteś wart”, „nigdy się nie nauczysz”, „nie zasługujesz”, „kiedy ty zmądrzejesz”. Są w naszej głowie, żyją własnym życiem, a ożywają właśnie wtedy, kiedy chcemy w nim coś zmienić, zrobić po swojemu. To właśnie autosabotaż, bo to przecież nasze myśli, które ktoś nam zostawił w prezencie.

Wykonanie mudry

Dłonie przygotowujemy, głaszcząc je osiem razy od wewnątrz, a potem ich grzbiety. Róbmy to z miłością do siebie i z uwagą. Następnie splatamy dłonie jak do modlitwy, prostujemy palce: mały, wskazujący oraz kciuk, tak żeby stykały się opuszkami. Ten układ dłoni utrzymujemy na wysokości klatki piersiowej. Regulujemy oddech jak zwykle i skupienie kierujemy na czakrę serca.

Każdy palec to jakieś przesłanie.


Czytaj również:


Kciuki to właśnie „siła wewnętrzna”, małe palce to „serce”, stamtąd pochodzi siła wewnętrzna, palec wskazujący to „zrozumienie”. Nieustanna praca nad poczuciem własnej wartości jest ważna. Chodzi o to, żebyśmy odsiewali to, co inni o nas mówią lub myślą od tego, kim naprawdę jesteśmy. Bo jesteśmy – każdy w inny sposób – tak samo wartościowi dla Wszechświata.

Nieustające poczucie braku własnej wartości to ogromny ciężar.

Na autosabotaż, poczucie niższości, poczucie winy zużywamy ogrom energii, która mogłaby być paliwem do zrobienia czegoś dobrego dla siebie lub innych.

To tylko fragment artykułu… Cały znajdziesz w wydaniu:

Zamów najnowsze wydanie „Mojej Harmonii Życia”.
W wersji papierowej lub e-wydania!

Dodaj komentarz