Ajurwedyjskie sposoby na zimne dni


Bóg dał nam różnorodność we wszystkim: różni są ludzie i zwierzęta, krajobrazy i natura. Mamy rozmaite warzywa, owoce, kwiaty, florę, faunę o różnych porach roku. Latem owoce są bardziej soczyste, aby pomóc nam znosić upały, a pełne miąższu i odżywcze zimą, aby nas ogrzać. Skoro Matka Natura troszczy się o nasze ciała na tyle wyjątkowych sposobów, my także weźmy odpowiedzialność za przygotowanie się do każdej pory roku.

Dostrojenie do natury

Dostrajanie się do natury oznacza także dopasowywanie się do naszej indywidualnej konstytucji (prakriti), która składa się z trzech subtelnych energii: Vata – energii ruchu, Pitta – energii trawienia i metabolizmu oraz Kapha –energii nawilżenia i struktury.

Każda z pór roku wprowadza unikalne jakości, które albo łagodzą albo zaostrzają wewnętrzne procesy w twoim organizmie. Dlatego niektórzy latem rozkoszują się upałami, podczas gdy inni ich nie znoszą. Jedni mogą spędzić całą zimę bawiąc się w śniegu, inni są przygnębieni.

STWÓRZ Z NAMI KOLEJNE WYDANIE MOJEJ HARMONII ŻYCIA!

Niezależnie od tego, jaka jest twoja konstytucja, pragnąc czuć się dobrze i osiągnąć równowagę, musisz wziąć pod uwagę to, w jakim klimacie żyjesz. To właśnie dlatego potrzebna jest rutyna powiązana z porami roku, w Ajurwedzie nazywa się ona Ritucharya (system/reżim pór roku). Pomoże twojemu ciału powrócić do naturalnego stanu równowagi.

Dopasowując swoją dietę i tryb życia do zmieniających się pór roku, możesz znacznie zredukować prawdopodobieństwo jakiejkolwiek powiązanej z porą roku nierównowagi, czy choroby.

Ajurwedyjskie sposoby na zimne dni

Zimą niebo często jest zachmurzone i szare, jest wilgotno, zimno i ciężko, a życie toczy się powoli. Odcienie szarości i bieli mogą czasem przynieść samotność, depresję, wynikające z nierównowagi Kapha. Zrównoważona Kapha przynosi siłę, wigor i stabilność, zarówno ciału jak i umysłowi. Ta subtelna energia odpowiedzialna jest za nawilżenie stawów, skóry, utrzymanie odporności. W nadmiarze jednak może prowadzić do ociężałości, chorób związanych z produkcją śluzu, nadwagi, negatywnych emocji takich jak przywiązanie, zazdrość i chciwość.

Ogólnie rzecz biorąc, zimą powinniśmy przestrzegać reżimu łagodzącego energię Kapha. Ale sucha, zimna, wietrzna zima prowokuje również Vatę, przez co może prowadzić do artretyzmu, wysuszenia, niestrawności i innych problemów. Trzeba więc uważnie równoważyć obie te energie.

To tylko fragment artykułu “Ajurwedyjskie sposoby na zimne dni”.
Cały przeczytasz w Mojej Harmonii Życia. Sprawdź!

Tekst: Radha Jindal
Zdjęcie: pixabay.com

Dodaj komentarz