Oto codzienny zestaw energetyczny, który bardzo polecam, aby utrzymać energię w harmonii. Po czym poznać, że energie poruszają się zdrowo i równomiernie? Odpowiedź jest prosta. Jeśli ktoś czuje się świetnie, to na pewno tak jest. To wszystko!

Tekst: Anna Molęda-Kompolt

Zdjęcie: Pixabay.com

Rozumienie organizmu jako systemu energetycznego pozwala nauczyć się utrzymywania przepływu energii w równowadze, co wspomaga samopoczucie i zdrowie każdego człowieka. Niestety, współczesne życie codziennie atakuje nas sytuacjami, które znacznie pochłaniają energię i wytrącają nas z równowagi.

Wiele czynników przyczynia się do tych zaburzeń. Stale jesteśmy narażeni na różnego typu promieniowania i pola elektromagnetyczne, które zaburzają prawidłowy przepływ energii w ciele. W końcu czynniki te w połączeniu z sytuacjami stresowymi, które wciąż napotykamy, kumulują się i zrywają ciągłość pola energetycznego danej osoby.

Pięć energetycznych ćwiczeń, które chcę zaprezentować, sprawią, że Państwa system immunologiczny znacznie się wzmocni, a organizm stanie się odporniejszy na choroby i stres. Taki zestaw równoważy pole energetyczne. Techniki są proste, ale działają silnie i mają pozytywne skutki dla organizmu. Cały zestaw ćwiczeń trwa tylko pięć minut! Polecam go wykonywać w cichym i spokojnym miejscu, gdzie będzie można zrelaksować się i poczuć świadomie swoje ciało i umysł.

Czasami jednak nie mamy takich możliwości, dlatego każde miejsce, w którym poczujemy spadek energii i potrzebę pobudzenia, będzie odpowiednie do wykonania poniższych ćwiczeń.

Zestaw energetycznych ćwiczeń:

1. Opukiwanie punktów ciała,
2. „Oddzielanie nieba od ziemi”,
3. Łączenie energii,
4. Rozciąganie skóry czaszki,
5. Rozgrzewanie kręgosłupa.

Opukiwanie punktów ciała

Opukiwanie palcami pewnych punktów na ciele wpływa na pole energetyczne w określony sposób, ponieważ impulsy elektrochemiczne docierają do mózgu i uwalniają neuroprzekaźniki. Opukując trzy takie miejsca, można spowodować ożywienie w stanach zmęczenia, zwiększyć znacznie witalność oraz wzmocnić układ immunologiczny w sytuacjach stresowych. Pobudzanie punktów twarzy. Opukiwanie dwoma palcami dłoni (wskazujący i środkowy) punktów pomiędzy brwiami (tzw. trzecie oko), pod nosem – mocno naciskając w zagłębieniu oraz podbródek delikatnie opukując bruzdę w brodzie. Opukiwanie tych punktów znacznie rozluźnia umysł, relaksuje twarz i stymuluje energię w głowie (ok. 30 s).

Pobudzanie grasicy. Opukiwanie dość mocno obszaru grasicy (znajduje się pośrodku klatki piersiowej) czterema palcami każdej dłoni przez ok. 20 s wzmacnia odporność organizmu oraz zwiększa siłę i witalność. Jest to technika bardzo pomocna w przypadku przeziębienia bądź osłabienia układu immunologicznego.

Pobudzanie śledziony. Opukiwanie punktów meridianu śledziony pozwala harmonizować jego energię, usuwać toksyny, zwalczać infekcje oraz jest zbawienne przy nagłych zasłabnięciach lub zawrotach głowy. Punkty limfatyczne grasicy znajdują się bezpośrednio pod żebrami. Należy opukiwać te punkty mocno kilkoma palcami przez ok. 15 s.

Wykonując każde ćwiczenie, oddychamy głęboko, wdychając powietrze nosem i wydychając ustami.

„Oddzielanie nieba od ziemi”

Oddzielanie nieba od ziemi jest prostym ćwiczeniem, które pozwoli szybko pobudzić energię i układ oddechowy. Dostarcza dodatkowego tlenu komórkom, uwalnia dwutlenek węgla, rozciąga ciało i ułatwia przepływ energii. Ćwiczenie to otwiera meridiany, usuwa toksyny z organizmu i pobudza energię do przepływu przez stawy.

Działa bardzo rozluźniająco w stanach napięcia i stresu. Ćwiczenie polega na wpychaniu jedną ręką „czegoś” w ziemię (płaski grzbiet dłoni), a drugą (ręka w górze z grzbietem dłoni płasko) – odpychanie „czegoś”, co jest u góry. Pozycję warto utrzymać tak długo, jak to będzie wygodne, a później zamienić dłonie (ok. 2 min). Ważne jest, aby skupić swoją świadomość na oddechu i bardzo spokojnie wdychać powietrze nosem i wydychać ustami wraz z całym napięciem z ciała.

Więcej ćwiczeń znajdziesz w sierpniowym numerze „Mojej Harmonii Życia”.
Elektroniczna wersja magazynu do pobrania tutaj.

Znajdziesz nas w Salonach Empik, punktach Ruch, Inmedio, Relay. Możesz też zamówić prenumeratę. Sprawdź tutaj.

Anna Molęda-Kompolt – z zawodu pedagog. Mistrz i nauczyciel Reiki, bioenergoterapeuta oraz praktyk metody Theta Healing. Od 20 lat zajmuje się uzdrawianiem energetycznym, przynosząc wielu osobom pomoc w ich dolegliwościach psychofizycznych. Od wielu lat praktykuje jogę, Chi Kung, medytuje oraz rozwija się duchowo. Jest wegetarianką i żyje zgodnie z zasadami Ajurwedy. Propaguje zdrowe odżywianie bez zabijania zwierząt. Jej celem jest pomoc ludziom i przekazywanie energii miłości, a pasją – podróże dalekie i bliskie.