Shirodhara to mistyczna terapia ajurwedyjska. Ajurweda to system troski o zdrowie, który wywodzi się z Indii i został zapoczątkowany tysiące lat temu. Nie jest on jedynie systemem uzdrawiania, jak określają go niektórzy. Jest  codziennym holistycznym spojrzeniem na człowieka i sposobem życia, który ma na celu doprowadzić do doskonałej  równowagi całej osobowości, zarówno ciała, jak i umysłu. Źródłem wiedzy ajurwedyjskiej są starożytne księgi  mądrości znane jako Wedy.

Według ajurwedy zabieg/masaż Shirodhara jest najlepszym ze sposobów leczenia chorób układu nerwowego czy  problemów emocjonalnych, z którymi borykamy się na co dzień.

Zalecany jest w przypadku:

• przewlekłego bólu w  organizmie, a szczególnie bólu głowy, gardła, uszu, nosa, chronicznych dolegliwości zatok,
• zaburzenia układu  nerwowego i hormonalnego,
• bezsenności,
• strachu,
• niepewności,
• zaburzeń wzroku i słuchu,
• kłopotów z koncentracją czy pamięcią,
• paraliżu mięśni, zaburzeń czucia.

Rytuał ten pomaga również ludziom zmagającym się z problemem depresji czy ataków paniki.

Określenie  „Sirodhara” dosłownie znaczy: głowa (Siro) i stały przepływ, polewanie strumieniem płynu (Dhara).

Podczas zabiegu Shirodhara terapeuta skupiony jest na stałym polewaniu czoła i głowy strumieniem ciepłego płynu o działaniu terapeutycznym. Największe korzyści terapeutyczne uzyskuje się poprzez pracę w obszarze głowy i tzw.  czakry „Trzeciego oka”, znajdującej się na wysokości czoła pomiędzy brwiami.

Niekiedy nawet nieświadomie, jakby automatycznie podczas nadmiaru myśli i pracy umysłowej, bezwiedne  pocieramy czoło na linii tzw. „Lwiej zmarszczki”. Dotykanie środkowego obszaru czoła ok .1 cm nad brwiami bywa  nieświadomą próbą masażu czakry „Trzeciego oka” i zdjęcia z niej blokad. Pocieranie czoła w tej okolicy przynosi zwykle odprężenie, pomaga osiągnąć jasność myśli, głęboko relaksuje. Stymulacja tego obszaru (w sanskrycie  nazywanego AJNA) rozwija intuicję, przyspiesza dojrzałość duchową, pogłębia świadomość samego siebie i  wszystkiego czego doświadczamy.

W sanskrycie czakra ta oznacza dowodzenie, rozkazywanie i doskonałą wiedzę. Sprawuje ona nadzór nad rozwojem  świadomości duchowej, dominacji spraw duchowych nad materialnymi. W tradycji hinduistycznej jest to czakram, w  którym energia kosmiczna: słoneczna i księżycowa balansują się. Ściśle związany jest z neutralnością i jasnością  postrzegania. Podczas pracy stymulującej czakrę „Trzeciego oka” warto sięgnąć po naturalne olejki eteryczne,  szczególnie polecany na ten obszar jest olejek z drzewa sandałowego, różanego, kadzidłowca i jaśminu. Oczywiście technikę polewania można wykonać na dowolnej części ciała w zależności od dolegliwości i potrzeb pacjenta/klienta.

Do wykonania zabiegu wykorzystuje się głównie oleje ziołowe, ale tradycyjnie ajurweda wskazuje możliwość użycia  również mleka krowiego z ziołami, maślanki czy świeżego soku wyciśniętego z ziół. Ostateczny dobór preparatów  zależy oczywiście od rodzaju dolegliwości, na które Shirodhara ma być remedium. Aby móc wykonać zabieg  Shirodhara musimy zaopatrzyć się w stół do masażu oraz specjalne, tradycyjne naczynie na płyn/olej leczniczy  zawieszone na drewnianym stelażu nad głową klienta.

Naczynie do zabiegu najczęściej wykonane jest z miedzi,  bardzo cenionej w medycynie ajurwedyjskiej, lub z gliny. Ajurweda wskazuje, iż miedź generuje rodzaj energii  elektromagnetycznej,zwanej prana shakti. Metal ten emituje niezwykle ważną dla naszego zdrowia częstotliwość  energii, którą ajurweda określa jako satwiczną. Sattwa zapewnia spokój ducha i niezakłócony obieg energii między  ciałem a umysłem.

W naczyniu do Shirodhary montowany jest współcześnie wygodny kranik, który umożliwia powolne i precyzyjne  dawkowanie strumienia oleju wylewanego na czoło lub inne części ciała. Osoby ceniące sobie historię ajurwedy,  sięgną chętniej po bardziej tradycyjne naczynia wykonane z gliny z wydrążonym otworem w którym umieszczony jest bawełniany sznurek. Po zalaniu naczynia leczniczym olejem/płynem, spływa on łagodnie na ciało klienta.

Zarówno  jeden jak i drugi rodzaj naczynia do Shirodhary sprawdza się w 100 proc. i nie przysparza problemów terapeutom. Korzyści jakie wypływają ze skorzystania z zabiegu Shirodhara to przede wszystkim ogólna poprawa samopoczucia i  stanu zdrowia, wzmocnienie pamięci i koncentracji, głęboki relaks i wyciszenie umysłu, reedukacja stresu,  wzmocnienie systemu nerwowego, poprawa cyrkulacji krwi i związane z tym lepsze odżywienie i dotlenienie skóry  głowy i włosów, poprawa stanu emocjonalnego pacjenta. Jest to jeden z najważniejszych zabiegów ajurwedyjskich.

Bardzo głęboko relaksuje. Niektórzy twierdzą, że ma on wręcz działanie transowe. Medycyna ajurwedyjska wskazuje, że przyczyną wielu chorób jest brak równowagi, a w szczególności brak równowagi umysłu. Dlatego też Shirodhara ze  swoim skutecznym działaniem balansującym umysł i głęboko relaksującym go, uważana jest za jeden z  niezbędnych codziennych rytuałów. Jako reduktor stresu może być polecany każdemu. W Indiach tradycyjnie stosuje się ją w seriach 7 lub 14 dniowych, gdzie wykonywana jest codziennie. Sesja zabiegowa trwa ok. 50 minut. Korzystając z tradycji Indii, podczas zabiegu Shirodhara mamy możliwość wejrzeć w swoje wnętrze, otoczyć troską  nasze ciało i umysł. Cel jest jeden: eliminacja źródła powstałych schorzeń oraz piękne i długie życie w zdrowiu.

Tekst: Małgorzata Gromek

Zdjęcie: Shutterstock

[recent_posts category=”all”]